回想十多年前我刚退休时，感觉雄心勃勃，有那么多愿望要去实现。在各种旅游和放飞自我以后，生活归于平静。

恰在此时，我发现住区附近有几个国内来加拿大依亲的老人每天都在附近公园练太极拳。我一直想学太极拳健身，但退休前每天忙完工作忙家务，一直没能排上日程。现在好了，有了时间也有了机会，当即决定去跟她们学习太极拳。

到了那儿我就发现这是一帮快乐的老人。太极队的领头人是自然形成的。她本人是太极拳爱好者和受益者。起因是她年轻时一直体弱多病，四十多岁时经常眩晕呕吐，没有食欲，身高一米六零的人瘦到只剩八十多斤。

看了西医看中医，怎么都查不出病因，西药中药吃了不少也都没有效果。无奈去学太极拳，练习几个月以后初见成效，她的精气神都比以前有改善。慢慢的胃口好了，不再头晕，体重有所增加，人也有了精神和力气，人人都说她像换了一个人似的。尝到了练太极拳的甜头，她就再也没停过。从那时到现在，二十多年过去了，她每天坚持不辍，从国内练到国外，又热心带动和教会了周围一批又一批愿意跟着练习的人。

加拿大政府有政策关注老年人的身心健康，每年有少量专项拨款鼓励老年人组织起来，走出家门，开展活动，强身健体，对抗孤独抑郁和老年失智，少生病，节约全民医保费用。一些有组织能力的老年人就以太极队为基础，成立了华人老年协会，有兴趣的老年人交会费都可以参加活动。

除太极外慢慢又开发了学英语，唱歌，跳舞，旗袍秀，书法，绘画，摄影，园艺，烹调，编织，剪纸，棋牌等各种活动和防诈骗，防失智，防虐老，手机电脑使用等专题讲座。特别值得一提的是三年疫情期间，这些有组织的老年人都学会了线上活动如健身，唱歌，听讲座参加讨论会等，这些活动大大丰富了老年人的生活，有效对抗孤独封闭和精神抑郁，我们从内心感激加国政府的多元文化和利民政策。

疫情后，远的不说，今年以来，我们太极队除了每天例行的公园打拳练习健身，还参与了各种社会活动和表演。比如一月份欢庆元旦，二月份春节联欢，三月份到老人院慰问演出，四月份参加安省武术大会在万锦市议会大厅举行的数百人的太极表演，我们的队长和副队长都获颁太极达人奖牌和奖状。四月二十八号我们参与了议员们为残障机构筹款的义演，大家捐钱又出力，牺牲了周末的休息时间，收获的是参与和奉献的快乐。五月十一号又参加了万锦市环保义务活动去附近的Wismer公园捡垃圾。五月份是亚裔文化月，我们的舞蹈队还与附近小学联欢，给孩子们表演节目并与学生们一起跳广场舞。

除此之外，太极队的成员们在五月份种植季捐赠或互相交换花草蔬菜种子和幼苗，我们每天除了练太极，还互相交流种植烹调和烘焙经验，谁的菜种得好，自家吃不完，就与有需要的队友分享。时而有人带些自己做的食品和小点心给大家品尝。你有生菜，我有鱼腥草，她有薄荷和紫苏，我有香椿和韭菜。大家互通有无，其乐融融。节庆或有人过生日了，大家便相约一起饮茶聚餐庆祝。有时到不太远的景点公园野餐一日游。有相同兴趣的人也相约一起去别的城市或国家旅游。

人是社会的人，交往是人的正常需求。有时与家人相处有了不痛快，自己越想越闷，知心朋友之间也能互相安慰，互相开导。附近那家店有什么价格合适的物品，社区治安哪儿出现了什么问题，谁在什么地段看到了郊狼出没，也都会互通情报。

这些交往和活动，对日常生活和身心健康都很有帮助。生活中谁不需要朋友谁不需要陪伴呢。

我衷心感谢队长多年如一日的付出，每天带领大家晨练，风雨无阻。我衷心感谢太极队的朋友们，大家一起健身，互相帮助，互相交流，互通有无。有了这个群体，有了我们的老年组织，我们的老年生活每天都充满愉悦。