加拿大总理特鲁多的前妻格雷瓜尔（Sophie Grégoire）近日公开表示，由于针对总理特鲁多及其家人的威胁，她长期承受着慢性压力，并表示两人分开至今仍让她感到痛苦。

49岁的格雷瓜尔本周五受邀参加一场名为“从心碎中重生”（Bouncing Back from a broken Heart）的线上健康峰会，并在活动中讨论了她与特鲁多18年婚姻的结束，以及自一年前分居以来如何应对不确定性。

在她名为“疗愈自我，疗愈世界”的讨论会上，格雷瓜尔表示，有些人可能会庆祝离婚或分居，但她并不会。

“我们家中依然有很多爱、关系和亲密感，”她说，“我们的关系在转变，但这并不意味着不会感到痛苦。”

“这非常痛苦。为什么？因为我不得不选择真实的自我而不是依恋，这可以称为‘心碎’，尽管心其实并不会真正破碎。”

特鲁多和格雷瓜尔在2023年8月正式宣布分居。在当时发布在社交媒体上的联合声明中，他们表示这个决定是在“许多有意义且艰难的对话”之后达成的。

这一声明引发了国际关注，特鲁多被拿来与他的父亲皮埃尔·特鲁多作比较，老特鲁多是上一位在任内分居的总理。

《国家邮报》去年透露，在分居声明发布时，格雷瓜尔已经与一位渥太华的儿科外科医生“重新建立了伴侣关系”。

特鲁多与前妻分居后，仍共同抚养他们的三个孩子：17岁的Xavier、15岁的Ella-Grace和10岁的Hadrien。社交媒体上的照片显示，许多家庭晚餐和庆祝活动仍在位于总督官邸的总理住所丽都小屋举行。这个家庭也一起度过了假期。

格雷瓜尔表示，虽然婚姻通常被视为成功，离婚或分居则被视为失败，但她不认同这种看法，不认为她与特鲁多在他们的关系中失败了。

“我的孩子们现在看到我和我的伴侣……相互尊重，”她说，“我们并不完美。有时我们会争论，等等，但我们仍会一起度过时光，仍然相互尊重，保持温暖和关爱。这是可能的。”

格雷瓜尔表示，她必须“转变”与特鲁多的关系，并拿起一把剪刀来形象地说明，生活教会她如何“以健康的方式割舍关系”。

“哎呀，哎呀，好痛啊，”她说道。

“因为在我们原始的脑中，如果被部落抛弃，我们就会死去。所以，我们的原始大脑在很多方面对我们开了玩笑，但我们在进化，我们是有思想的存在，但在成为有思想的存在之前……我们是有感知的存在。”

格雷瓜尔透露，作为总理的妻子，她经历了长期的压力，但她不愿深入细节，因为其中涉及保密信息。

“人们对公共服务有一种幻想和观念，而当你的个人安全、你孩子和伴侣的安全始终处于危险之中时，当你周围充满了创伤……这就是一种慢性压力。”

她提到最近为《乌克兰时尚》杂志接受的一次采访，指出尽管加拿大没有处于战争状态，有些人仍会经历类似的生理压力症状。

她说：“你不必身处战区才能陷入慢性警觉模式。”

当被问及如何应对分手时，作为一名认证瑜伽教练的格雷瓜尔说，她每天练习瑜伽和呼吸的垫子承载了一切。

“那块垫子，告诉你，它见证了汗水、泪水、困惑、警觉、悲伤、哀悼、试图放下、不明白发生了什么，以及在浓雾中摸索生活的过程。”

“我想我们都感到有时无法清除心中的杂物。所以，我的瑜伽练习……是为了清除这些杂物。”

在“从心碎中重生”的小组讨论结束时，格雷瓜尔甚至主动邀请主持人和线上参与者一起进行冥想练习。

格雷瓜尔在多次采访中公开谈论了她与特鲁多婚姻的结束以及这对她至今的影响。今年早些时候，在一次播客中她提到，这段分离“依然深深地刺痛”她，并且女性“不应仅仅满足于最低标准”。

她说：“你应该期望在身边的人中获得最大的滋养、陪伴和帮助。而我们作为女性，不应该承担所有的重担。”

在另一次采访中，她表示，在分居后他们的关系中“依然有很多爱”。

格雷瓜尔同时也是一位心理健康和健康生活倡导者，目前正在推广她的书《更紧密地走在一起：认识自己，爱彼此》，并正在创作一本儿童读物，讲述她对大自然的热爱，该书计划于2025年出版。